ejercicios PNL (programación neurolinguistica)

 Alineación de los niveles neuro-lógicos

 
El siguiente ejercicio permite que todos los niveles estén alineados con respecto a un aspecto específico. Pide ayuda a una persona de confianza que te irá leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses), o o los grabas tú mismo:

Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 ó 6 pasos. Identifica la actividad ó aspecto específico.

•Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: lugar, personas, objetos, tiempos.
•Da un paso al frente. Este es el próximo nivel.  Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente?, ¿cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
•Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿cuáles estás usando?, ¿estás usando todas las que tienes, o solo parte de ellas?.
•Da otro paso al frente.  Piensa en tus creencias y valores. ¿Porqué haces eso?, ¿qué es lo que te motiva?, ¿qué crees de las personas que están a tu alrededor?, ¿qué encuentras valioso de eso que haces?, ¿qué es lo importante para ti de esa situación?. Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
•Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tu?, ¿qué te hace único/a, especial?, ¿cuál es tu misión en la vida?, ¿cómo tu actividad se conecta con la misión?.
•Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o fislosóficas. Tómate tu tiempo para pensar.
•Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote  unos segundos en cada punto, y sintiendo cómo se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con  los anteriores.
•Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.